2026年11月3日，计算机科学学院在成龙校区学生活动中心面向2026级新生举办了“你好，新生活”心理成长讲座。讲座由学院学生两委心理服务部承办，由学院心理助管吕昕昱担任主讲。

讲座上，吕昕昱以“看见与理解”为切入点，聚焦新生在学习、生活、人际、自我四个维度的适应性落差，系统阐释从“被动安排”到“自我管理”的认知重构路径。她援引“白熊效应”与“基本归因错误”等心理学原理，深度剖析了情绪压抑与人际误解背后的机制，引导新生直面迷茫、接纳情绪，实现从“向外索取”到“向内建立”的转变，并系统推介了四大实操工具：以周计划与学习共同体为抓手的“学习自助法”；遵循高频优于高投入原则的“曝光效应”人际破冰法；倡导延迟不压抑的“定时想家法”；以及运用“STOP技术”与“54321着陆法”的情绪急救包，为新生提供了科学可循的应对策略。

吕昕昱在讲座中勉励同学们将所学化为行动，允许自己慢慢来，培养“在任何地方都能扎根”的适应能力。

撰稿：李馨兰 闵敏 李金挚 王金怡 初审：汪闱 复审：李大可  终审：向茂甫

编辑：潘星星