为了引导同学们正确应对开学季的各种心理困惑，培养良好心理品质及适应能力，学院在各年级组织开展了以“五育润心，沐光同行”为主题的心理健康教育第一课。

辅导员老师们首先向同学们进行了心理健康知识普及，包括心理健康的概念、心理健康的十大标准、影响心理健康的因素，以及保持心理健康的策略方法，让同学们认识到培育积极心态、保持心理健康的重要性，学会识别心理问题、管理压力、提高自尊自信，建立积极的人际关系，更好地应对生活挑战。

针对开学这一特殊时期，辅导员老师们为同学们提供了开学心理调适指南，就开学期间较常出现的学习焦虑、心情烦躁、精神紧张等问题，结合学生心理发展特点，建议同学们给予自我积极的心理暗示，端正心态，正视并接纳短期内出现的“开学综合征”，及时调整状态，同时加强运动。鼓励同学们新学期要大胆尝试，拒绝安稳，勇于突破舒适圈，迎接新挑战。

新学期心理健康第一课活动提升了学生对生命价值的认知，促进了学生利用身边资源系统积极应对学习生活压力的能力，为他们的健康成长奠定了坚实的基础。

撰稿人：徐寄尘 初审人：潘星星 李大可 终审人：向茂甫